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Consigli di bellezza per il rientro

Le vacanze estive curano lo spirito e ci aiutano ad affrontare la stagione fredda, ma a Settembre bisogna prepararsi per ritornare alla normale routine quotidiana.

Per cominciare, durante questo periodo di assestamento, proviamo a mantenere le buone abitudini della vacanza: per esempio continuiamo a muovere il nostro corpo, camminando, nuotando, andando in bici; mangiamo abbondanti quantità di frutta e verdura fresca e concediamoci qualche ora di sonno in più. Queste prime tre cose sono facili da fare anche nella vita quotidiana (la siesta forse non è proprio indicata da fare a lavoro, ma invece di riposare nel pomeriggio proviamo ad andare a dormire prima la sera) e aiutano il fisico ad abituarsi ai nuovi ritmi.
E per la cura del corpo e della pelle? Ecco alcuni consigli per il rientro

Continuare con la protezione solare
I raggi del sole in questo periodo sono ancora molto diretti, perciò non dimentichiamo di usare una protezione solare, anche se siamo ancora abbronzati. Il nostro consiglio è comunque quello di utilizzare una buona crema giorno protettiva durante tutto l’anno. Prendi le pause

Idratarsi
Proprio perché il clima è più fresco non significa che si debba smettere di bere! Bere abbastanza acqua ogni giorno è assolutamente indispensabile per non solo assicurarsi un corpo sano e attivo, ma anche per mantenere la pelle radiosa e giovane.

Curare la pelle con prodotti specifici
Dopo molte giornate di esposizione intensa al sole, la pelle ha bisogno di qualche cura aggiuntiva. Una crema idratante viso con beta-carotene e vitamine A, C e E aiuterà a rivitalizzare la pelle. Abbiamo poi diversi trattamenti viso emollienti e antiossidanti perfetti per ristabilire l’equilibrio della vostra epidermide e mantenerla ben idratata.

A proposito di prodotti abbiamo grandi novità per la nuova stagione! Continuate a seguirci e potrete vedere in anteprima cosa stiamo preparando per tutti i nostri clienti.

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E tu quale cellulite hai?

La settimana scorsa abbiamo parlato di come mantenere il corpo bene idrato aiuti a mantenere in equilibrio il fisico, e quindi anche a combattere e non far formare la cellulite.

La cellulite però non si presenta alla stessa maniera in tutte le persone, quindi è necessario prima di iniziare qualsiasi trattamento affidarsi a mano esperte in grado di capire di che tipologia è la nostra cellulite e come affrontarla nella maniera giusta (noi vi aspettiamo sempre per un check-up, soprattutto nelle prossime settimane quando avremo iniziative speciali dedicate al corpo).

Vediamo insieme le varie forma di cellulite:

Compatta: è la forma più comune, colpisce soggetti in buona forma fisica, con una muscolatura tonica. La cellulite in questi casi è dura, tende l’epidermide, si presenta soda al tatto. Raramente dolorosa si accompagna quasi sempre a segno di affaticamento venoso o linfatico degli arti inferiori. Vi è facilità all’ematoma ed alle smagliature. È la forma più facile da trattare con risultati talvolta spettacolari.
Flaccida: colpisce persone di mezza età che hanno tessuto ipotonico o in soggetti che variano spesso di peso. La cellulite molle è costituita da infiltrati mobili con presenza di noduli sclerotizzati e predilige le zone dell’interno cosce e delle braccia.
Edematosa: è caratterizzata dalla presenza di una componente idrica: ristagno liquido dei glutei e del bacino ai quali conferisce un aspetto gonfio e spugnoso dei tessuti. È molto dolente al tatto. È sempre associata ad una cattiva circolazione venosa e linfatica degli arti inferiori. Inizialmente compare solo un senso di pesantezza e di tensione alle gambe e ai piedi; col passare degli anni si aggiungono segni più marcati di insufficienza venosa con gonfiori importanti. Questa forma costituisce lo stadio finale della degenerazione. Alla palpazione il tessuto muscolare è praticamente inconsistente. Colpisce prevalentemente la parte bassa delle gambe, polpacci, caviglie e piedi, dando origine alle cosiddette “gambe a colonna”.

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Risveglio di primavera

Nonostante le nuvole di questi ultimi giorni la bella stagione sembra essere arrivata veramente, e dunque è arrivato anche il momento di guardarsi allo specchio, senza timori, e incominciare a pensare a un percorso di preparazione per arrivare al primo bagno senza rimpianti. Questo è il momento giusto per individuare i punti critici e lavorarci!

Purtroppo uno dei punti critici che appartiene proprio alla nostra fisicità mediterranea è la cellulite (8 donne su 10 nel bacino del Mediterraneo hanno la cellulite), ma per affrontarla e viverla in maniera meno problematica dobbiamo capire cos’è e adottare delle piccole strategie quotidiane per combatterla.
La cellulite estetica (da non confondere con la cellulite infettiva, un’infiammazione della pelle che può insorgere in seguito a graffi o ferite) si trova sotto la pelle ed è caratterizzata da ipertrofia, cioè aumento di volume, delle cellule adipose, con accumulo di liquidi in eccesso negli spazi intracellulari. L’equilibrio del sistema venoso e linfatico (la linfa è un liquido che raccoglie i materiali di scarto dell’organismo e scorre nei vasi linfatici) è modificato con un rallentamento del flusso sanguigno e una ritenzione di liquidi da parte dei tessuti.

Ovviamente conosciamo tutti anche le cause principali di questo accumulo di liquidi ma nella maggior parte dei casi siamo troppo pigri per prendere in mano la situazione. Quest’anno però ci pensiamo noi ad accompagnarvi!

Cominciamo dai fondamentali: la prima cosa da fare per iniziare a dar fastidio alla cellulite è idratarsi, magari anche scegliendo un’acqua ricca di magnesio, un micronutriente che aiuta a bruciare i grassi e a eliminare l’acido lattico, responsabile della ritenzione idrica. Ma per mantenersi idrati c’è bisogno anche di introdurre nella propria dieta cibi ricchi di acqua, come la frutta (in particolare quella estiva come angurie e melone aiuta molto), la verdura, il latte, i succhi, lo yogurt, i sorbetti e i gelati. Allora, non perdiamo tempo, andiamo subito a bere un bel bicchierone di acqua, e prepariamocene unaltro per la prossima ora, e per tutta la settimana!

Seguiteci anche nei prossimi giorni per scoprire insieme come prepararsi per la prova costume.

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